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28 歲時(shí)，人體的骨骺線通常已經(jīng)閉合，長高的可能性較小，但也不絕對(duì)。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高的影響較大，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身體生長發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，但對(duì)于 28 歲的成年人長高效果有限。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素對(duì)身高有重要調(diào)節(jié)作用。 總之，28 歲長高的可能性不大，但保持健康的生活方式對(duì)身體有益。建議不要盲目相信所謂的長高保健品或藥物。

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)有助于長高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

你好,要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的.

你好，上述年齡是不可能再長高了身高發(fā)育受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)狀況和生長激素水平等影響，女性骨骺線在18歲左右閉合，閉合后不會(huì)再長高。但可以通過健美、形體操等改善身形

增高離不開一些簡單的拉伸運(yùn)動(dòng)，飲食上我們可以主要以蛋白類為主，,.;'睡眠是最重要問題，一定少熬夜，盡量把平時(shí)該做的細(xì)節(jié)做到位，應(yīng)該健康科學(xué)增高，詳細(xì)的也可以了解木丹碗，看看別人具體的增高經(jīng)驗(yàn)和方法。