58 歲父親和自己白發(fā)增多應(yīng)如何改善
問題描述:我的爸爸今年58歲了,他有很多白發(fā),聽他說在他20幾歲的時(shí)候就有了一些,隨著年齡的增長越來越多,我前幾年也有些,可是這兩年也越來越多了,特別是鬢角兩邊,我要怎么辦,才會(huì)好一點(diǎn).
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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白發(fā)增多可能由多種因素引起，如遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳因素：如果家族中有早生白發(fā)的情況，遺傳可能性較大。這種情況較難改變，但保持良好生活方式有助于減緩白發(fā)增多。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，會(huì)影響黑色素生成，導(dǎo)致白發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)健康?？蛇m當(dāng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果等。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等可能導(dǎo)致白發(fā)。若懷疑是疾病引起，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等也會(huì)促使白發(fā)產(chǎn)生。要養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙限酒。 總之，白發(fā)增多需要綜合調(diào)理。保持良好心態(tài)，均衡飲食，規(guī)律生活，若白發(fā)增多情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-02-25 00:45
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動(dòng)物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進(jìn)毛囊生長黑發(fā)。藥物治療的話可以適當(dāng)服用中七寶美髯丹的。
2015-12-29 07:21
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回答3
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劉自波
金水膚康皮膚?？崎T診部
皮膚科
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你好，就你的癥狀考慮你是腎虛的可能，建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。建議你平時(shí)不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負(fù)擔(dān)，清淡飲食，注意休息，規(guī)律作息，平時(shí)注意保養(yǎng)腎臟就可以了。
2015-12-29 06:55
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的情況考慮白發(fā)一般是因?yàn)閯诶?、精神壓力大、腎虛、頭皮炎癥、遺傳等情況都有可能引起。建議你在平時(shí)多吃黑芝麻類食品，再吃些補(bǔ)腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，慢慢就會(huì)改善的。同時(shí)，應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。
2015-12-29 05:49
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，隨著年齡的增加，體內(nèi)黑色素的合成越來越少了。所以會(huì)有白發(fā)的長出，這個(gè)屬于正常的生理情況的。
2015-12-29 03:15
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