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總是哭泣、情緒激動(dòng)、失眠且敏感，可能是由心理壓力、激素變化、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等引起。 1.心理壓力：生活中的各種壓力事件，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和睡眠問題?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.激素變化：女性在生理期、孕期或更年期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響情緒和睡眠。一般通過調(diào)整生活方式和飲食來改善。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的緊張和疲勞可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為情緒敏感、失眠等。需要規(guī)律作息，保證充足睡眠，必要時(shí)可服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 4.焦慮癥：過度擔(dān)憂、緊張，伴有心慌、手抖等癥狀?？刹捎眯睦碇委?，如認(rèn)知行為療法，藥物治療可選用帕羅西汀、舍曲林等。 5.抑郁癥：情緒低落、對(duì)事物失去興趣，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有自殺念頭。治療包括藥物治療，如氟西汀、文拉法辛等，以及心理治療和物理治療。 如果這些癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。

意見建議；中醫(yī)講的是心主血液主神志，如果情志等各種原因傷及心脾，出現(xiàn)心脾兩虛，心神不寧，就會(huì)出現(xiàn)心神不寧，失眠，心慌氣短等癥狀。

失眠：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。失眠原因　1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，治療方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。保健護(hù)理；腳被稱為人的“第二心臟”，專家指出，在冬季堅(jiān)持泡腳和足部按摩，對(duì)治療失眠效果很好。除了運(yùn)用手指和指關(guān)節(jié)按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區(qū)，也可以讓家人代勞。

你好，長(zhǎng)期睡眠不佳與情緒，思慮勞神過度有很大的關(guān)系。初步建議，首先希望你調(diào)整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫(yī)藥治療平調(diào)陰陽(yáng)為主，可以選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。祝你身體健康。