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工作壓力大導(dǎo)致性功能障礙，可通過改善生活方式、調(diào)整心理狀態(tài)、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、必要時(shí)藥物治療等來(lái)調(diào)理，如規(guī)律作息、減輕心理負(fù)擔(dān)、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、增加營(yíng)養(yǎng)攝入、服用*等藥物。 1.改善生活方式：保持充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 2.調(diào)整心理狀態(tài)：學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽音樂，減輕工作帶來(lái)的精神壓力。 3.加強(qiáng)鍛煉：每周進(jìn)行 3 - 5 次有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物改善勃起功能。 性功能障礙的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

你好，注意要多交流,多溝通,多營(yíng)造一些浪漫的氛圍,性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進(jìn)潤(rùn)滑，還要建議采用男下女上的姿勢(shì)這樣更加刺激到陰蒂更加容易達(dá)到高潮和更加體會(huì)到快感。

你好，一般可以引起性功能障礙的原因主要有：1、心理因素：緊張、恐懼、焦慮、抑郁，性知識(shí)缺乏等等；2、生物性因素：激素水平的異常、龜頭敏感度等等；3、疾病因素：血管病變、包皮過長(zhǎng)、前列腺炎、精囊炎、尿路感染、神經(jīng)性疾病等