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腰部扭傷后出現(xiàn)骨質(zhì)增生，控制和治愈需要從生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、治療、飲食、定期復(fù)查等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重，減少腰部的勞損。選擇合適硬度的床墊，以提供腰部足夠的支撐。 2.運(yùn)動(dòng)方式：適量進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。 3.治療方法：遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可外用活血化瘀的膏藥。物理治療如熱敷、按摩、針灸等也有助于改善癥狀。 4.飲食調(diào)理：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于增強(qiáng)骨骼健康。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解骨質(zhì)增生的進(jìn)展情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，對(duì)于腰部扭傷后的骨質(zhì)增生，需要綜合多種方法進(jìn)行控制和治療，并持之以恒，才能有效緩解癥狀，防止病情惡化。

你好，骨質(zhì)增生也叫骨刺。好發(fā)于頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)以及腳跟部位。中醫(yī)認(rèn)為主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會(huì)復(fù)發(fā)。這些藥物配合使用可以滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、消腫定痛，大量的臨床實(shí)踐證明對(duì)骨質(zhì)增生療效很好。