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生活不規(guī)律對青春痘影響較大，應對青春痘需從多方面入手，包括調整作息、注意飲食、做好皮膚清潔、合理用藥、保持良好心態(tài)等。 1. 調整作息：保持充足睡眠，盡量規(guī)律作息，有利于內分泌平衡，減少皮脂分泌。 2. 注意飲食：少吃辛辣、油膩、甜食，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 3. 做好皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日清潔面部，去除多余油脂和污垢。 4. 合理用藥：可外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。維 A 酸乳膏能調節(jié)表皮角質形成細胞分化，改善毛囊皮脂腺導管角化；過氧化苯甲酰凝膠有抗菌、消炎作用；夫西地酸乳膏對痤瘡丙酸桿菌有較好的抑制作用。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 保持良好心態(tài)：避免精神緊張、焦慮，以免加重內分泌紊亂。 總之，要綜合采取多種措施來應對青春痘，同時注意觀察痘痘的變化，如情況嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好，想要治好痤瘡，首先調節(jié)好內分泌。以調腎為主,少食辛辣刺激食物，多攝取維生素含量多的蔬菜，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣。適當?shù)腻憻捝眢w。

1、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等?！　?、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等?！　?、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。　　4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等?！　?、多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

你好，這個癥狀可以服用葡萄糖酸鋅片，同時在外用紅霉素軟膏涂抹和多吃含維生素蔬菜水果。