長期做腹式深呼吸操會損害內臟嗎？
做腹式深呼吸會對膈膜或心、肺或其它內臟造成傷害嗎？中國氣功和印度瑜珈里面都有種深呼吸操，即先吸氣至極限，再吐氣至極限，持續(xù)半小時。本人做這種呼吸操時感覺吸氣至極限后肚子和胸都像個袋子一樣好撐，撐得有點不舒服，然后吐氣至極限后又感覺胸腔和氣管又被壓縮至最小，上胸腔和氣管都有種顫抖的感覺。很怕這種呼吸操會對膈膜或心、肺或其它內臟造成慢性損害，長期刺激會導致膈膜炎或其它什么傷病，所以想問長期做這種呼吸操會有害嗎？
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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長期做腹式深呼吸操一般不會損害內臟，但在不正確的操作或特定身體狀況下，可能會產(chǎn)生一定影響，如呼吸肌疲勞、血壓異常、心肺負擔加重、胃腸功能紊亂、心理不適等。 1. 呼吸肌疲勞：過度的深呼吸可能導致呼吸肌長時間處于緊張狀態(tài)，引起疲勞和酸痛。 2. 血壓異常：深吸氣和深呼氣時胸腔壓力變化大，可能影響血液循環(huán)，導致血壓波動。 3. 心肺負擔加重：對于心肺功能不佳者，過度深呼吸可能超出心肺承受能力。 4. 胃腸功能紊亂：呼吸方式不當可能影響腹部壓力，干擾胃腸正常蠕動和消化功能。 5. 心理不適：若因過度關注呼吸而產(chǎn)生緊張焦慮，可能引發(fā)心理上的不適。 總體而言，正確適度的腹式深呼吸操對身體有益，但要注意方法和自身身體狀況。如有不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。
2025-02-23 23:18
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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正常成年男性都是以腹式呼吸為重，這是正常生理規(guī)律。如果您所說的是人為大幅度腹式呼吸一般也不會造成內臟損傷，但呼吸深度的聯(lián)系要循序漸進。
2015-12-28 03:31
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，你現(xiàn)在的情況不用擔心，影響不大的。先觀察看看的。建議你多喝骨頭湯的，積極鍛煉的，祝你生活愉快的。
2015-12-27 15:11
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