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總是感覺困倦、昏昏沉沉、睡不夠，可能是由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、心腦血管疾病等原因引起。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律會導(dǎo)致睡眠時長和質(zhì)量不足，使身體和大腦得不到充分休息，從而出現(xiàn)困倦。要調(diào)整作息，保證每天 7-8 小時的充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量減少，氧氣運輸能力下降，導(dǎo)致大腦和身體缺氧，引起困倦?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體機能下降，易出現(xiàn)困倦、乏力。常用藥物有左甲狀腺素鈉片。 4. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)睡眠障礙和困倦。需調(diào)整心態(tài)，必要時使用谷維素等藥物調(diào)節(jié)。 5. 心腦血管疾?。喝缒X供血不足、冠心病等，影響血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致困倦。治療需根據(jù)具體病情，可能使用阿司匹林、他汀類藥物等。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)困倦、昏昏沉沉的癥狀，且調(diào)整作息后仍無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，你的情況是由于心脾不足；或腎精虧虛；痰濁擾心；血瘀閉阻等因素形成。請辯證治療，加強鍛煉身體，調(diào)攝精神，參加有意義的活動。

你好，你大概是一個精神衰弱造成的。你可以用點營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素，鉀谷胺，復(fù)方靈芝片等藥物來治療。（在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下服用）.注意休息，合理飲食，戒煙戒酒。祝你早日康復(fù)。

您好，嗜睡主要是由于患者脾虛，濕氣重有關(guān)。急躁與肝火旺有關(guān)。可以適當(dāng)吃點丹梔逍遙丸與補中益氣丸，主要是疏肝清熱，健脾補氣的。平時清淡為宜，可以常艾灸關(guān)元穴。

是不是睡眠質(zhì)量不高呀，可以嘗試睡前泡腳的方法，用熱水泡辦個小時，讓水始終保持一定的熱度。睡前洗腳勝過吃補藥。洗腳治療百病。放松心情，人的身體都有微調(diào)功能，相信你會自己調(diào)節(jié)好的。