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骨質(zhì)增生和肩周炎常導(dǎo)致疼痛和活動(dòng)受限，治療方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能減輕肌肉緊張；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，有助于改善神經(jīng)功能。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波、電療等，能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩可疏通經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀。 5.手術(shù)治療：對(duì)于病情嚴(yán)重、保守治療無效的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等。 骨質(zhì)增生和肩周炎的治療需要綜合考慮病情和個(gè)體差異。患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意休息和保暖，避免肩部過度勞累。

不堅(jiān)持鍛煉，營養(yǎng)不良引起的體質(zhì)虛弱，受涼，肩周負(fù)重多大都是會(huì)導(dǎo)致肩周炎的；。平時(shí)要多注意身體鍛煉和適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要保證適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間和睡眠質(zhì)量治療的話主要是祛風(fēng)散寒解痙通絡(luò)，活血化淤的方式來治療，按摩、針灸、拔罐、刮痧等外治法平時(shí)要多注意身體鍛煉和適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要保證適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間和睡眠質(zhì)量，祝您早日康復(fù)

你好，根據(jù)你的描述考慮可能是頸椎病和肩周炎導(dǎo)致的癥狀。注意防止受寒和熱敷試試。另外牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。你可以自我注意護(hù)理，比如說避免感受外界風(fēng)寒等邪氣，還有注意保暖，不要讓肩膀受涼，可以用手進(jìn)行按摩，可以緩解疼痛。