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小腿骨膜炎是由于小腿肌肉長期處于緊張狀態(tài)，造成骨膜損傷而引發(fā)的炎癥。治療保養(yǎng)方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和注意飲食等。 1.休息：停止高強度的訓(xùn)練，讓小腿得到充分的休息，避免病情加重。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，能促進血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進行適度的小腿肌肉拉伸和力量訓(xùn)練，增強肌肉力量和柔韌性。 5.注意飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，有助于恢復(fù)。 小腿骨膜炎需要綜合治療和保養(yǎng)，患者要有耐心，逐步恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你這種情況應(yīng)該是骨膜炎引起的要注意臥床休息，避免過度活動，過一段時間應(yīng)該慢慢會好的

小腿筋膜炎癥主要治療方式是依靠休息，平時不要再做太多的劇烈活動了，另外可以局部用一些云南白藥條件可以的地方可以再去做一些針灸按摩理療等治療方式，

您好，根據(jù)您的描述，已基本了解您的病情。用點藥可以局部熱敷，涂抹扶他林，另外服用點抗生素治療

學(xué)體育的，患了骨膜炎，跑起來不疼，一停下來就疼的站不穩(wěn)，這種情況是疼的時候因為您奔跑就忘了了，可以試試芬必得治療了，祝好