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左脛骨髁間嵴骨質(zhì)增生引起左膝酸脹，可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、改變生活習(xí)慣等來(lái)緩解。 1.休息：減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)和負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和劇烈運(yùn)動(dòng)，給膝關(guān)節(jié)足夠的休息時(shí)間。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕炎癥和疼痛。也可外用活血止痛膏等。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 5.改變生活習(xí)慣：避免爬樓梯、爬山等加重膝關(guān)節(jié)損傷的活動(dòng)，控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 左脛骨髁間嵴骨質(zhì)增生導(dǎo)致的左膝酸脹，需要綜合多種方法進(jìn)行治療和緩解。同時(shí)，要注意觀察癥狀變化，如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇更合適的治療方案。

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您好對(duì)于您的情況膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎止痛、營(yíng)養(yǎng)軟骨減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重積極治療，祝你健康。