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肩累、腰酸痛、偶爾頭痛可能由多種原因引起，如不良姿勢、肌肉勞損、脊椎疾病、內科疾病、精神因素等。 1.不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或站姿，會導致肩頸和腰部肌肉緊張，引發(fā)不適。應注意保持正確姿勢，定時活動。 2.肌肉勞損：過度勞累或運動不當，使肩部和腰部肌肉受損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3.脊椎疾?。喝珙i椎病、腰椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)導致疼痛。需就醫(yī)診斷，可能進行物理治療或藥物治療。 4.內科疾?。耗承﹥瓤萍膊∪绺哐獕?、貧血等也可能引起頭痛。要檢查血壓、血常規(guī)等明確診斷。 5.精神因素：長期壓力大、焦慮、緊張等，可能導致身體出現(xiàn)各種不適癥狀。需調整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。 出現(xiàn)肩累、腰酸痛、偶爾頭痛的癥狀，可能是單一原因，也可能是多種因素共同作用。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

勞累后一般都會出現(xiàn)肩痛，腰痛等癥狀，如果出現(xiàn)頻率較高，持續(xù)時間較長，則可能要考慮頸椎及腰椎的病變注意休息，避免劇烈運動，勞逸結合，最好拍個頸椎和腰椎的片子，排除頸腰椎的病變。醫(yī)生詢問：有沒有頸痛，頭暈頭痛或眩暈等癥狀，何時出現(xiàn)，何時緩解。持續(xù)時間多長，休息后是否可以緩解，有沒有做過相關檢查，結果如何？

肩酸、頭痛，很可能與頸椎有關。建議最好拍個頸椎X片。平常不要一個姿勢坐的時間過長，盡量別提重物。有條件做做物理治療。醫(yī)生詢問：有無頸部酸痛不適？

齒狀突是上頸椎關節(jié)重要的骨性聯(lián)結結構，其借助于寰橫韌帶將齒狀突束縛在一定的解剖范圍來保持寰樞關節(jié)的穩(wěn)定。齒狀突的發(fā)育有各人的差異，你說的稍向右偏一般不會引起癥狀，因此不用管它。您肩累腰酸痛以及頭痛可能與多種原因有關，建議平時注意休息，注意勞逸結合，可適當選用藥物，比如奇正消痛貼外用，口服腰痹通膠囊等。祝您早日康復。