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乙肝小三陽(yáng)攜帶者在日常生活中需要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、復(fù)查、預(yù)防傳染等方面，以維持肝臟健康，防止病情進(jìn)展。 1.飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、新鮮蔬果等。避免油膩、辛辣、高糖食物，減少飲酒。 2.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于肝臟的自我修復(fù)。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.復(fù)查：定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超聲等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 5.預(yù)防傳染：避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。性生活時(shí)使用安全套。 6.情緒：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響身體的免疫功能。 7.用藥：避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如對(duì)乙酰氨基酚等。 總之，乙肝小三陽(yáng)攜帶者要重視日常的自我管理，遵循上述注意事項(xiàng)，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

你好，建議你要定期復(fù)查，到醫(yī)院進(jìn)行B超、肝功能檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，要保持樂(lè)觀的情緒也是非常重要的，在飲食應(yīng)以蛋白質(zhì)、豆制品、雞蛋、牛奶、雞、魚(yú)、瘦肉等為主，特別注意須禁忌飲酒，也不能喝含酒精的飲料，忌服損害肝臟的藥物。