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跑步半個(gè)月后一跑小腿就疼，休息未緩解，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量、肌肉拉傷、筋膜炎、下肢血管問(wèn)題、骨骼問(wèn)題等所致。 1.運(yùn)動(dòng)過(guò)量：長(zhǎng)時(shí)間跑步可能導(dǎo)致肌肉疲勞和乳酸堆積，超出了小腿肌肉的承受能力。應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸和按摩。 2.肌肉拉傷：跑步時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或用力過(guò)猛可能引起小腿肌肉拉傷。需要休息，局部冷敷，可外用云南白藥氣霧劑等。 3.筋膜炎：長(zhǎng)期跑步使小腿筋膜反復(fù)受到牽拉，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。治療包括熱敷、物理治療，口服布洛芬等非甾體抗炎藥。 4.下肢血管問(wèn)題：如靜脈曲張，影響小腿血液循環(huán)，跑步時(shí)疼痛。需就醫(yī)檢查，輕度可穿彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.骨骼問(wèn)題：比如脛骨疲勞性骨膜炎，多因反復(fù)應(yīng)力作用于骨骼。要減少活動(dòng)，休息為主，疼痛明顯可服用雙氯芬酸鈉緩釋片。 總之，小腿跑步疼痛原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。

懷疑是缺鈣，缺鈣會(huì)感到明顯的生長(zhǎng)疼，腿軟、抽筋，體育課成績(jī)不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收和利用

您好，這是肌肉組織的積累性勞損，只是存在輕微的病變，一般的走路不會(huì)誘發(fā)，活動(dòng)加劇后局部的血液循環(huán)加快才會(huì)誘發(fā)癥狀。還是需要繼續(xù)休息，做做小腿的熱敷、按摩等。可以外用止痛藥膏。