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竇性心律是正常的心臟節(jié)律，指由竇房結(jié)發(fā)出沖動(dòng)控制心臟跳動(dòng)。要注意保持良好的生活習(xí)慣、定期體檢、避免過度勞累、預(yù)防心血管疾病等。 1. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對心臟的不良刺激。 2. 飲食調(diào)整：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜水果，控制體重。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。 4. 情緒管理：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。 6. 預(yù)防疾?。悍e極控制高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，預(yù)防心血管病變。 總之，了解竇性心律的正常性，重視日常生活中的注意事項(xiàng)，有助于維護(hù)心臟健康，降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。