38 歲白發(fā)增多，如何用食療和中藥控制？
我38歲了，早兩年長了幾根白發(fā)，近兩個月發(fā)現(xiàn)又長了一些，而且發(fā)展到幾十根了。請問有什么辦法醫(yī)治？謝謝！曾經(jīng)治療情況和效果：沒有治療。想得到怎樣的幫助：用食療或簡單的中藥有效控制白發(fā)擴(kuò)散，最好能把以前的白發(fā)轉(zhuǎn)黑。
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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白發(fā)增多可能與遺傳、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病、衰老等因素有關(guān)。可通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、中藥調(diào)理等方法來改善。 1.遺傳：如果家族中有早生白發(fā)的情況，自身出現(xiàn)白發(fā)的概率可能增加。這種情況較難改變，但通過健康生活方式和適當(dāng)調(diào)理可能有所緩解。 2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致白發(fā)。要學(xué)會放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽等。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能影響黑色素生成。可多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4.疾?。耗承┳陨砻庖咝约膊 谆〉纫矔鸢装l(fā)。需積極治療原發(fā)疾病。 5.衰老：隨著年齡增長，毛囊中的黑色素細(xì)胞功能減退，導(dǎo)致白發(fā)。可適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，如維生素 E。 6.中藥調(diào)理：可選用制首烏、熟地、黑芝麻等中藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 白發(fā)的改善需要長期堅持，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣至關(guān)重要。如果白發(fā)增多情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-02-20 14:19
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好！情況已悉，建議你可以口服知柏地黃丸七寶美髯丹，會改善你的癥狀。
2015-12-25 14:20
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