21 歲男大學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，反復(fù)后悔，怎辦？
患者性別：男患者年齡：21詳細(xì)病情及咨詢目的：心里想學(xué)習(xí)，但又不知不覺地干別的事比如上網(wǎng)，但事后又后悔，心想別人肯定在努力學(xué)習(xí)，我肯定又會(huì)被別人落下，就這樣反反復(fù)復(fù)，好痛苦，請(qǐng)老師幫忙。本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間：2年病史：小時(shí)得過(guò)腎炎，大學(xué)生輔助檢查：沒有
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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21 歲男大學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，控制不住做其他事且事后后悔的情況，可能與心理壓力、不良習(xí)慣、環(huán)境干擾、缺乏目標(biāo)、自律能力差等因素有關(guān)。 1. 心理壓力：大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)等壓力，可能導(dǎo)致焦慮，影響注意力?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解。 2. 不良習(xí)慣：長(zhǎng)期養(yǎng)成的上網(wǎng)等習(xí)慣，分散了學(xué)習(xí)注意力。需制定規(guī)律的生活計(jì)劃，逐步改正。 3. 環(huán)境干擾：周圍嘈雜或有誘惑的環(huán)境會(huì)影響專注度。營(yíng)造安靜、整潔的學(xué)習(xí)空間。 4. 缺乏目標(biāo)：學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，動(dòng)力不足。制定清晰、可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃。 5. 自律能力差：自我約束能力較弱?？赏ㄟ^(guò)自我監(jiān)督、設(shè)定獎(jiǎng)懲機(jī)制來(lái)提高。 總之，要改善這種狀況，需要從多方面入手，逐步調(diào)整心態(tài)和行為習(xí)慣，增強(qiáng)自律和自我管理能力。
2025-02-19 22:12
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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你好.可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進(jìn)行治療.要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安.合理安排自己的作息時(shí)間.不要在生活工作上給自己太大壓力.積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的.
2015-12-25 17:58
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腎炎? 腎炎是腎免疫介導(dǎo)的炎性反應(yīng)的一種免疫性疾病，是由細(xì)菌及其它病原微生物(真菌、病毒、原蟲等)不同的抗原微生物感染人體后，產(chǎn)生不同的抗體，結(jié)合成不同的免疫復(fù)合物，沉積在腎臟的不同部位造成的病理?yè)p傷，形成不同的腎炎類型。根據(jù)臨床表現(xiàn)可分為急性腎炎與慢性腎炎，根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎炎與繼發(fā)性腎炎。 查看全文»
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