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手腳痛、抽痙且不靈活可能由多種原因引起，如缺鈣、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)病變、血管問題、過度勞累等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉和神經(jīng)正常功能所必需的。當體內(nèi)鈣含量不足時，容易導致肌肉痙攣、疼痛和關(guān)節(jié)不靈活。可通過飲食補充，如多喝牛奶、吃豆制品等，也可在醫(yī)生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.關(guān)節(jié)炎：常見的有關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等，會導致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限。治療方法包括藥物治療，如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療等。 3.神經(jīng)病變：如周圍神經(jīng)炎，可能影響神經(jīng)傳導，引起手腳疼痛和痙攣。需針對病因治療，同時可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4.血管問題：血管狹窄或堵塞會影響血液循環(huán)，導致手腳缺血性疼痛和活動不靈活?？赡苄枰幬锔纳蒲h(huán)，如阿司匹林、丹參滴丸等。 5.過度勞累：長時間的體力勞動或運動過度，會使肌肉疲勞，產(chǎn)生疼痛和痙攣。適當休息、熱敷和按摩有助于緩解。 出現(xiàn)手腳痛、抽痙且不靈活的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

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