看恐怖片后失眠且眼前有畫面，如何解決？
每次看了恐懼片晚上就睡不著,眼前總有看過的內(nèi)容.然后醒了就不敢睡覺了.請問我這樣的狀況應該怎樣解決?
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
看恐怖片后失眠且眼前有畫面，可能是精神緊張、心理暗示、大腦興奮、睡眠環(huán)境不佳、不良睡眠習慣等因素所致。 1. 精神緊張：恐怖片帶來的強烈刺激使精神處于高度緊張狀態(tài)，難以放松進入睡眠。可通過深呼吸、冥想等方式緩解。 2. 心理暗示：大腦反復回想恐怖畫面，產(chǎn)生心理暗示。建議轉移注意力，如聽舒緩音樂。 3. 大腦興奮：影片情節(jié)使大腦興奮，影響睡眠。睡前避免過度興奮，可適當閱讀平和的書籍。 4. 睡眠環(huán)境不佳：房間過亮、過吵等會影響睡眠。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。 5. 不良睡眠習慣：如睡前看恐怖片。養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免刺激性活動。 總之，要調整心態(tài)和習慣，創(chuàng)造良好的睡眠條件。若長期無法改善，建議尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
2025-02-19 18:26
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
這是正常的狀況,國家禁止播放恐怖片了,所以你也要少看.看這些沒好處的.
2015-12-25 06:28
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
這樣的情況你只要以后不要看這種片子就行了.現(xiàn)在國家已經(jīng)禁止播放這樣的片子了.當然,這樣的片子與神話,科幻片子還是有區(qū)別的.
2015-12-24 21:08
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
不看呀.
2015-12-24 15:52
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“專科專治”四川...
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
