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前列腺增生是中老年男性常見的疾病，合理的飲食有助于緩解癥狀。飲食上可多攝入富含鋅、維生素、膳食纖維、抗氧化物質(zhì)的食物，以及適量飲水等。 1.富含鋅的食物：鋅對(duì)前列腺健康有益，可多吃牡蠣、南瓜子、牛肉等。 2.富含維生素的食物：如新鮮的蔬菜和水果，其中的維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3.高膳食纖維食物：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減輕前列腺負(fù)擔(dān)，如全麥面包、燕麥、豆類等。 4.抗氧化物質(zhì)豐富的食物：如番茄中的番茄紅素，能減少前列腺細(xì)胞損傷，還有綠茶等。 5.適量飲水：保證充足的水分?jǐn)z入，有利于尿液排出，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。 總之，通過飲食的調(diào)整，可以在一定程度上輔助前列腺增生的治療，但不能替代專業(yè)的治療。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。