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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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排便不順、長痘、腹脹、肥胖且排不出毒素，可能是不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、腸道功能紊亂、缺乏運動、飲食不當?shù)仍驅(qū)е隆?1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律會影響身體的正常代謝，導(dǎo)致上述癥狀。應(yīng)保持充足的睡眠，規(guī)律作息。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能引發(fā)痘痘和肥胖。需要調(diào)整心態(tài)，避免壓力過大。 3. 腸道功能紊亂：腸道蠕動減緩，食物殘渣在腸道內(nèi)停留時間過長，容易引起腹脹和排便不順。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4. 缺乏運動：身體代謝緩慢，毒素難以排出。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 5. 飲食不當：過多攝入高油、高脂、高糖食物，膳食纖維攝入不足。要均衡飲食，多吃蔬菜水果和粗糧。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-02-19 17:41
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這個和飲食過于精細和平時飲水少的有關(guān)系多食新鮮的蔬菜水果，多喝水，避免久坐適當多活動
2015-12-24 22:12
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，可能是內(nèi)分泌失調(diào)的原因，也可能是因為皮膚病感染。若發(fā)生在月經(jīng)前后，多考慮為內(nèi)分泌失調(diào)。應(yīng)該多從生活作息上改善，在日常生活中要注意休息，避免過度勞累，飲食上以清淡食物為主，避免過食辛辣刺激及油炸食物，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，保持心情愉悅，緩解精神壓力。
2015-12-24 16:52
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是習(xí)慣性便秘。都是避免導(dǎo)致。你好，一定要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，平時要注意避免熬夜，多吃水果，尤其是橡膠類，多吃粗纖維蔬菜，多喝白開水，可以吃些蜜茶麻油什么的，每天早晨排便一次，慢慢就形成習(xí)慣了。
2015-12-24 16:18
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，可能是內(nèi)分泌失調(diào)的原因，也可能是因為皮膚病感染。若發(fā)生在月經(jīng)前后，多考慮為內(nèi)分泌失調(diào)。應(yīng)該多從生活作息上改善，在日常生活中要注意休息，避免過度勞累，飲食上以清淡食物為主，避免過食辛辣刺激及油炸食物，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，保持心情愉悅，緩解精神壓力。祝你健康！
2015-12-24 15:09
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