蹲下起身運動后腿疼站立不穩(wěn)是何因
前兩天同事在做一個蹲下然后起身的運動，他是早上在公園鍛煉的時候跟人家學的，可是他說蹲下起來腿疼的厲害呢，所以做起來也做不了幾個，腿疼導致他站立的時候也不穩(wěn)
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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蹲下起身運動后出現(xiàn)腿疼站立不穩(wěn)，可能是肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、乳酸堆積、缺乏鍛煉、疾病因素等所致。 1.肌肉拉傷：運動強度過大或姿勢不正確，可能導致腿部肌肉拉傷，引起疼痛和活動受限。 2.關(guān)節(jié)損傷：蹲下起身時關(guān)節(jié)承受壓力，若關(guān)節(jié)本身有問題或運動不當，易造成損傷。 3.乳酸堆積：突然的劇烈運動，肌肉無氧代謝產(chǎn)生大量乳酸，堆積后會引發(fā)酸痛。 4.缺乏鍛煉：平時運動少，肌肉力量和耐力不足，突然運動易出現(xiàn)不適。 5.疾病因素：如關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥等，也可能在特定運動后加重癥狀。 出現(xiàn)這種情況應先休息，避免進一步損傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 X 光、CT 等，以明確原因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、熱敷、按摩、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。同時，日后進行運動時要注意做好熱身，循序漸進。
2025-02-19 22:19
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的情況根據(jù)敘述需要考慮與姿勢有關(guān)系，同時需要注意結(jié)合臨床進一步檢查并做個腰椎CT檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。暫時可以對癥局部電烤按摩理療并對癥口服活血舒筋止痛等藥物即可，祝你早日恢復健康。
2015-12-24 14:46
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