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暈車的人坐車時要特別注意提前準(zhǔn)備、選好座位、控制飲食、保持良好心態(tài)、適當(dāng)用藥等。 1.提前準(zhǔn)備：出發(fā)前保證充足睡眠，避免過度疲勞。可提前準(zhǔn)備新鮮的橘子皮，感到不適時聞一聞，其散發(fā)的氣味有助于緩解暈車癥狀。 2.選好座位：盡量選擇車輛前排靠窗的位置，能減少顛簸和視野受阻帶來的不適。 3.控制飲食：坐車前避免吃得過飽或過于油膩，也不要空腹乘車。 4.保持良好心態(tài)：不要過于緊張和焦慮，放松心情，可通過聽音樂、與同行者聊天等方式分散注意力。 5.適當(dāng)用藥：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用暈車藥，如茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、異丙嗪片等，但要注意遵醫(yī)囑。 總之，暈車雖然讓人煩惱，但通過上述注意事項，可以在一定程度上減輕暈車帶來的不適，讓出行更加順利。

1第一點，暈車的朋友要特別注意在乘車之前不要吃的太飽，坐車的過程中也要避免進(jìn)食太多的食物。因為當(dāng)我們吃的少能夠幫助我們減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣能夠很好的放松腸胃，減少腸胃里面的食物，就能夠減輕惡心的情況了。2第二點，暈車的朋友要特別注意坐車的時候盡量的保持自己的頭和身體平衡，不要亂動，因為我們身體平衡的時候我們的大腦神經(jīng)也會比較放松，腸胃也會處在一個穩(wěn)定的環(huán)境當(dāng)中，就能夠減輕暈車的情況了。3第三點，暈車的朋友要特別的注意在坐車的時候不要在車上看書或者是玩手機，最好就閉著眼睛養(yǎng)神就可以了。因為我們看書玩手機的時候會增加大腦神經(jīng)的興奮感，這個時候?qū)︻嶔さ那闆r就會變得特別敏感，容易暈車。

暈車的朋友可以選擇在上車之前就吃好暈車藥物，這樣能夠盡量的減輕我們暈車時候的困擾感，但是一般很輕狀況的暈車不要吃太多的暈車藥，避免出現(xiàn)也依賴的情況。

分散自己的注意力。這個怎么說咧，一件事情你越是想的話，就越是覺得嚴(yán)重了。比如你覺得自己胸悶想吐，越想就越會這樣的覺得。所以這個時候，分散自己的注意就比較重要了。可以聽聽自己喜歡的音樂，和旁邊的人聊聊天等等。然后，對于暈車藥，或者暈車貼這種東西，我是覺得應(yīng)該盡量少用的。畢竟你不是生產(chǎn)者，或許它暫時能幫助你抵抗暈車，但是還有哪些副作用你根本就不知道。所以，除了長途車，你確實是受不了的情況能不用就盡量少用了。