臉上長(zhǎng)斑吃哪些食物有助于改善？
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李華卿 醫(yī)師
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臉上長(zhǎng)斑可以通過(guò)飲食進(jìn)行一定的調(diào)理，如多吃富含維生素 C、維生素 E、抗氧化物質(zhì)、膳食纖維和水分的食物，有助于減輕色斑。 1.富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。常見(jiàn)的有橙子、草莓、獼猴桃等。 2.富含維生素 E 的食物：維生素 E 可延緩皮膚衰老，減少色斑生成。如杏仁、黑芝麻、菠菜等。 3.抗氧化物質(zhì)豐富的食物：例如藍(lán)莓、紫甘藍(lán)，其抗氧化成分有助于對(duì)抗自由基對(duì)皮膚的損害。 4.富含膳食纖維的食物：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，如紅薯、玉米、芹菜等。 5.水分充足的食物：如西瓜、梨等，保持皮膚水潤(rùn)，利于新陳代謝。 總之，飲食調(diào)理對(duì)于改善臉上的色斑有一定幫助，但不能完全依賴飲食。還應(yīng)注意防曬、保持良好的作息和心情。若色斑嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2025-02-17 23:23
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
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可能患有雀斑,可以激光,冷凍等去除.只是這種疾病易于復(fù)發(fā),治療后要注意避免陽(yáng)光直射,夏天要隨時(shí)應(yīng)用遮陽(yáng)傘.
2015-12-23 11:57
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什么是曬斑? 護(hù)膚品含金屬成分多--還有一些人長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。另外，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護(hù)膚品丟在車(chē)后排，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會(huì)發(fā)癢，一見(jiàn)光就會(huì)出現(xiàn)曬斑。 查看全文»
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