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每天都很想睡覺可能由多種原因引起，如睡眠質(zhì)量差、缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不良、某些疾病以及心理因素等。 1. 睡眠質(zhì)量差：如果睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律或存在睡眠呼吸暫停等問題，會(huì)導(dǎo)致睡眠深度不夠，身體和大腦未得到充分休息，從而使人白天總想睡覺。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期運(yùn)動(dòng)量不足，身體新陳代謝緩慢，血液循環(huán)不暢，容易使人感到困倦。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，可能影響身體機(jī)能，導(dǎo)致疲勞和嗜睡。 4. 某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、心腦血管疾病等，會(huì)影響身體的正常功能，使人容易犯困。 5. 心理因素：長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，精神壓力過大，也可能導(dǎo)致嗜睡。 如果總是想睡覺且影響到了正常生活，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保證充足睡眠、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你的癥狀屬于一個(gè)氣血虧虛的表現(xiàn)，因?yàn)闅庋澨撊梭w正氣下降，內(nèi)臟經(jīng)脈得不到濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)一個(gè)神疲乏力的癥狀也就是你說的暈乎乎，氣色不好。你這樣的情況，一般治療起來比較容易，加強(qiáng)營養(yǎng)增加鍛煉即可，同時(shí)也可以吃一些歸脾丸，八珍丸等補(bǔ)氣益血