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平躺、久蹲、彎腰久了腰部難受，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腰部肌肉緊張、不良姿勢(shì)等因素引起。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期過度勞累、腰部肌肉受傷等可導(dǎo)致。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、外傷等原因所致。常有腰部疼痛，伴下肢放射性疼痛、麻木。治療包括臥床休息、牽引、物理治療，藥物如甲鈷胺、塞來昔布、腰痛寧膠囊等。 3. 腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂、輸尿管可引起腰部疼痛。疼痛多較劇烈，可能伴有血尿。較小結(jié)石可通過多喝水、多運(yùn)動(dòng)排出，較大結(jié)石可能需體外碎石或手術(shù)治療。 4. 腰部肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉得不到放松，易緊張疲勞。可通過伸展運(yùn)動(dòng)、瑜伽等緩解，必要時(shí)使用肌肉松弛劑如乙哌立松。 5. 不良姿勢(shì)：如彎腰駝背、坐姿不正，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 如果腰部難受的癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

根據(jù)你現(xiàn)在出現(xiàn)的表現(xiàn)主要考慮是腎炎，結(jié)石或是腰肌勞損的表現(xiàn)導(dǎo)致的現(xiàn)在注意休息最好不要做重體力活，同時(shí)可以多喝水配合進(jìn)行局部熱敷和按摩，根據(jù)你現(xiàn)在出現(xiàn)的表現(xiàn)最好做B超及尿常規(guī)及腰椎CT檢查進(jìn)行確診病因?qū)ΠY治療。醫(yī)生詢問：

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是腰肌緊張引起來的表現(xiàn)，因?yàn)檠康氖芰^大，如果不能及時(shí)放松，就會(huì)持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，而這種情況也是最容易造成腰肌勞損的。在睡覺時(shí)剛躺到床上，肌肉不能及時(shí)放松，就會(huì)造成腰痛的表現(xiàn)。這種情況建議到醫(yī)院理療科做一個(gè)確診，確定后采取針灸或是推拿的措施進(jìn)行治療。醫(yī)生詢問：

你好，根據(jù)你的情況情況，多考慮是由于腰背肌拉傷勞累引起的，再就是脊間韌帶存在問題。建議到醫(yī)院就診，服用活血止痛藥物，必要時(shí)可局部封閉治療，平時(shí)注意避免勞累受涼，可做理療熱敷等。醫(yī)生詢問：