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天天喝酒的情況下保護肝功能，要注意控制飲酒量、合理飲食、適當運動、規(guī)律作息、定期檢查，必要時使用藥物。 1.控制飲酒量：盡量減少飲酒次數(shù)和每次的飲酒量，避免酗酒。 2.合理飲食：多吃富含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，有助于減輕肝臟負擔。 3.適當運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，可增強體質(zhì)，促進新陳代謝，提高肝臟功能。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，讓肝臟得到充分的休息和修復。 5.定期檢查：建議定期進行肝功能檢查、腹部超聲等，以便早期發(fā)現(xiàn)肝臟問題。 6.藥物輔助：必要時可在醫(yī)生指導下使用一些具有保肝作用的藥物，如復方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。 總之，長期飲酒對肝臟有損害風險，要重視肝臟保護。若發(fā)現(xiàn)肝臟異常，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。

您好，肝臟損害中以酒精最為常見，首先得注意平時飲用酒精的量和度。此外，肝在中醫(yī)中有“肝氣通于目”之說，所以平時也應該多注意下護目。建議您保持情志舒暢，平時多做下護眼操，也可以飲用護肝的茶。