超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

你好，補(bǔ)充膠原蛋白可以通過食療來調(diào)理，但是首先要確定一下你是社么體質(zhì)，建議去看中醫(yī)，根據(jù)你的體質(zhì)來針對(duì)性治療，另外也可以口服一些能補(bǔ)充膠原蛋白的藥物，比如深海魚油膠囊，膠原蛋白提取物膠囊等等，平時(shí)可以多吃一些，豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白。希望對(duì)您有用，謝謝。

您好，建議通過日常飲食來補(bǔ)充膠原蛋白，如魚類，雞爪，豬蹄，豬皮等。除了補(bǔ)充之外，平時(shí)還要減少膠原蛋白的流失，少吃油炸類食物，以及其他高熱量高脂肪的食物，它們會(huì)加速皮膚老化。祝您身體健康。

你好，膠原蛋白大多存在于動(dòng)物體內(nèi)，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。這些食物多半脂肪含量較高，不適合經(jīng)常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等于減少了身體被自由基傷害的機(jī)會(huì)及皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋等的風(fēng)險(xiǎn)。你可以在補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)，多吃一些橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以減少體內(nèi)自由基對(duì)膠原蛋白的破壞;同時(shí)也可以搭配一些洋蔥、菜花、芹菜和南瓜，可以降低補(bǔ)充膠原蛋白同時(shí)攝入的脂肪含量。

你好膠原蛋白可以保持皮膚有彈性皺紋減少，平時(shí)要多吃含維生素c的水果，另外吃膠原蛋白要按說明服用過量會(huì)導(dǎo)致便秘，服用是不會(huì)長(zhǎng)胖的