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坐久或累了腳腫且腳踝疼，可能是下肢血液循環(huán)不良、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥、腎臟疾病、心臟疾病等原因引起。 1. 下肢血液循環(huán)不良：長時間久坐或勞累，下肢肌肉活動減少，血液回流變慢，容易導(dǎo)致腳部腫脹和疼痛。可通過適當(dāng)活動、抬高下肢促進(jìn)血液回流。 2. 肌肉勞損：過度使用腳部肌肉，造成勞損，引發(fā)疼痛和腫脹。需注意休息，局部熱敷、按摩緩解。 3. 關(guān)節(jié)炎癥：如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激可導(dǎo)致疼痛和腫脹?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 腎臟疾?。耗I臟功能異常，水鈉代謝紊亂，可能引起下肢水腫和疼痛。需要針對腎臟疾病進(jìn)行治療。 5. 心臟疾?。盒墓δ懿蝗珪r，血液回流受阻，也會出現(xiàn)下肢腫脹和疼痛。要治療心臟疾病，改善心功能。 總之，出現(xiàn)坐久或累了腳腫且腳踝疼的情況，應(yīng)引起重視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

常見于踝關(guān)節(jié)炎1.每天晚上少許鹽,花椒,開水沖后泡腳.同時自我按摩腳底的涌泉穴5分鐘.涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處2.口服芬必得.扶他林外敷*&*經(jīng)驗方中藥熏蒸治療：羌活12g防風(fēng)12g牛膝12g雞血藤10g骨碎補(bǔ)12g伸筋草9g海風(fēng)藤12g千年健12g尋骨風(fēng)12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上藥置于鍋內(nèi),用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合劑浸泡中藥30分鐘左右,然后開始熬,將疼痛的部位置于鍋上50公分左右處,主要使蒸汽持續(xù)熏蒸患處,在鍋上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意過熱時放開一點布袋,以免燙傷.注意熬時隨時加水醋混合劑,以免熬干鍋.一般每日一劑,每次1小時.熬中藥的鍋只要不是鐵鍋就可以.

你好，你可以用活血的中藥來熏洗，建議你用紅花+伸筋草+花椒+艾葉來熏洗，一般一天一次，一次半個小時，10天左右就可以治愈的。

58歲的年齡，要注意退化性關(guān)節(jié)炎的影響或滑膜炎的影響，具體可給予骨科和CT的檢查診斷鑒別?？山o予疼痛部位中藥的洗浴浸泡和中藥的包扎固定，注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理，注意在走路活動用力時盡量給予彈性綁帶或護(hù)踝的固定措施。

你好：這是一種慢性的病，別著急，治療可用外敷中醫(yī)外科膏藥，中醫(yī)講求穴位,由于膏藥用于肌表薄貼,此膏藥可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等.百年神貼，此貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的，現(xiàn)在這樣藥店還沒有銷售,這是民間的中藥熬制而成,很多患者用了此藥效果非常明顯,如有需要可以查看我的個人信息！謝謝信任.配合一種藥材清洗！祝早日康復(fù)！