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動(dòng)脈硬化是一種常見的血管疾病，血壓 60/140 可能存在異常。改善這種情況需要從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療和定期檢查等方面入手。 1. 生活方式：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。減少精神壓力，通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 2. 飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如菠菜、蘋果等。少吃動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于改善血液循環(huán)。 4. 藥物治療：醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況開具藥物，如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝苯地平緩釋片等，以抗血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、控制血壓。 5. 定期檢查：定期測量血壓，檢查血脂、血糖、血管超聲等，了解病情變化。 總之，對(duì)于動(dòng)脈硬化且血壓 60/140 的情況，需要綜合采取多種措施，并嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，以控制病情，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

病情分析：您好，動(dòng)脈硬化是常見的血管疾病。其發(fā)病機(jī)理尚未完全闡明，多與高血壓、高血脂癥、抽煙、肥胖、糖尿病、情緒激動(dòng)等因素有關(guān)。冠狀動(dòng)脈硬化、腦動(dòng)脈硬化等都是全身動(dòng)脈硬化的一部分。合理飲食，堅(jiān)持適量的體力活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，保持心情愉快，提倡不吸煙，可飲少量酒。