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預(yù)防牛皮癬的發(fā)生，需要從多個(gè)方面入手，包括保持良好的生活習(xí)慣、注意皮膚護(hù)理、避免感染、合理飲食、調(diào)節(jié)心理等。 1. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等。 2. 注意皮膚護(hù)理：選擇溫和的清潔產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔損傷皮膚。注意保濕，使用無(wú)刺激的保濕霜。 3. 避免感染：預(yù)防感冒、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染，如有感染及時(shí)治療。 4. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 5. 調(diào)節(jié)心理：保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免精神緊張和焦慮，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式放松。 6. 避免外傷：日?；顒?dòng)中注意保護(hù)皮膚，避免磕碰、劃傷等。 7. 避免藥物刺激：某些藥物可能誘發(fā)或加重銀屑病，如β受體阻滯劑、鋰劑等，用藥需謹(jǐn)慎。 總之，預(yù)防牛皮癬需要綜合多方面的措施，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持。只有這樣，才能有效降低牛皮癬的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

春天預(yù)防牛皮癬應(yīng)先預(yù)防過(guò)敏現(xiàn)象，隨著天氣變暖，花草生長(zhǎng)，花粉飄飄，許多人會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況，細(xì)菌開(kāi)始滋生，增加了感染的可能性，而過(guò)敏與感染都是引起牛皮癬復(fù)發(fā)和加重的因素。在預(yù)防牛皮癬發(fā)生時(shí)更要注意多補(bǔ)充水份，春天是多風(fēng)的季節(jié)，天氣相對(duì)干燥，人體很容易缺失水分，為了保持機(jī)體正常的代謝需求，牛皮癬患者平時(shí)一定要多喝水。