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頸子疼和肩膀疼持續(xù)四年，可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肩部外傷等引起。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭、伏案工作等不良姿勢(shì)，會(huì)使頸部和肩部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部和肩部。 2. 肌肉勞損：過(guò)度使用頸部和肩部肌肉，如重體力勞動(dòng)、頻繁運(yùn)動(dòng)等，易造成肌肉勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎?。侯i椎間盤退變、頸椎骨質(zhì)增生等可壓迫神經(jīng)，引發(fā)疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、頸復(fù)康顆粒、布洛芬等。 4. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織發(fā)生炎癥，表現(xiàn)為疼痛和活動(dòng)受限?？蛇M(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，服用美洛昔康、雙氯芬酸鈉等藥物。 5. 肩部外傷：如撞擊、拉傷等，損傷肩部組織。需注意休息，外用云南白藥氣霧劑等。 頸子疼和肩膀疼的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好,頸椎病多因過(guò)度,氣血瘀滯等因素誘發(fā)的目前沒(méi)有什么好的治療方法,都是采用了保守治療的方法進(jìn)行治療的,可通過(guò)針灸牽引緩解癥狀,避免過(guò)度勞累,也就是不要使頸部長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì),可使用頸復(fù)康和外用天河骨痛貼膏

根據(jù)你的描述頸肩部疼,頸椎骨質(zhì)增生應(yīng)該為頸椎病的表現(xiàn).如果確診為頸椎病者,可按頸椎病治療.對(duì)于頸椎病的治療,以保守治療為主,并以中醫(yī)為主的綜合療法較佳,可找一真正中醫(yī),根據(jù)你的癥狀,舌苔,脈象等四診合參辨證內(nèi)服中藥或中成藥,并膏藥外治,或中藥熏洗,或正確的按摩,或正確的牽引,針灸等.同時(shí)要注意不可長(zhǎng)久的低頭工作.當(dāng)?shù)皖^工作不可避免的時(shí)候,可以工作近一小時(shí)左右,起來(lái)活動(dòng)15分鐘,然后再工作.在急性發(fā)作期要注意休息,在緩解期要進(jìn)行正確的頸部功能鍛煉.枕枕頭要正確,枕略硬點(diǎn)的圓柱形的枕頭,粗細(xì)和自己拳頭樣大小,并要枕于后頸部使頭后仰著睡,這樣可預(yù)防頸椎病和治療頸椎病.

很高興為你解答!頸椎骨質(zhì)增生即俗稱為骨刺,又稱骨贅.它是指骨關(guān)節(jié)邊緣上由于長(zhǎng)期慢性損傷引起瘢痕組織增生,天長(zhǎng)日久可產(chǎn)生鈣質(zhì)沉著變成骨質(zhì)而形成的.頸椎骨質(zhì)增生是一種狀態(tài),而頸椎病屬于疾??；頸椎在長(zhǎng)期慢性損傷的情況下,可出現(xiàn)頸椎間盤病變,韌帶損傷,小關(guān)節(jié)紊亂,骨質(zhì)增生等,從而產(chǎn)生一系列臨床表現(xiàn)才能稱為頸椎病.根據(jù)增生的頸椎對(duì)頸部神經(jīng),血管壓迫的程度和部位.1,藥物治療：內(nèi)服藥物通過(guò)腸胃吸收,消化,分解,最后通過(guò)血液循環(huán),才可將藥物輸入送給局部,整個(gè)過(guò)程需要通過(guò)層層屏障才能到達(dá)病灶部位,然藥效已所剩無(wú)幾,因此效果極為緩慢且低效,且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀,功能康復(fù)是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的,骨質(zhì)修復(fù)更是無(wú)從談起.而且口服藥對(duì)肝,腎,胃腸損傷極大.因此選擇外用的中藥貼劑,效果會(huì)更好,從外皮滲透,藥物滲入骨質(zhì),也沒(méi)有副作用.　　2,牽引法：通過(guò)牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài),從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變,但其療效有限,僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引,防止局部炎癥,水腫加重；牽引期活動(dòng)受限.　　3,理療法：理療法是物理療法的簡(jiǎn)稱.就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子,如聲,光,電,熱,磁等作用于人體,以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的.　　4,推拿法：推拿法是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分.治療時(shí)不用吃藥和打針,僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡(jiǎn)單器械在身體的一定部位或穴位,沿經(jīng)絡(luò)循行的路線,氣血運(yùn)行的方向,施以不同的手法,達(dá)到治療目的.但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿,否則會(huì)使神經(jīng)根部炎癥,水腫加重,疼痛加劇.頸椎病伴有骨折,骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂,骨關(guān)節(jié)炎,嚴(yán)重的老年性骨質(zhì)疏松癥等,推拿可使骨質(zhì)破壞,感染擴(kuò)散,應(yīng)禁此療法.　　5,手術(shù)法：手術(shù)法的原理主要是減輕壓迫,消除刺激,增進(jìn)穩(wěn)定,防止進(jìn)行性損害.但手術(shù)并發(fā)癥與禁忌癥較多,危險(xiǎn)高,痛苦大,全身或局部的情況不適宜手術(shù)的患者,如年齡偏大,身體欠佳者,合并心腦血管病變或糖尿病,或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術(shù)治療.　　6,礦泉療法：簡(jiǎn)便,易行,病人在治療中無(wú)痛苦,療效好.礦泉水中的化學(xué)成分及各種微量元素可加速血液循環(huán),有利于增加受損組織修復(fù)；礦泉水的溫?zé)嶙饔?可解疼,止痛,消炎,消腫,改善由于椎動(dòng)脈引起的腦供血不足癥狀.　　7,現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上新一種治療方法——介入治療,能有效的治療頸椎病和腰椎病.　　8,偏方療法：晚上睡覺(jué)時(shí),頸部枕一啤酒瓶,一定要仰睡.

治療方案：以減輕神經(jīng)根,硬膜囊和椎動(dòng)脈的刺激和壓迫；減輕神經(jīng)根水腫或粘連；緩解頸,肩,臂肌痙攣為目的,以達(dá)到頸椎穩(wěn)定.骨傷科中醫(yī)師治療頸椎病是通過(guò)針灸,推拿,藥物等方式,但陳美娥醫(yī)師說(shuō),預(yù)防勝于治療,在日常生活中小心防范有助于減少患上頸椎病的幾率,以下幾點(diǎn)值得注意：1,睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過(guò)高,過(guò)硬或過(guò)平.2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.3,防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).4,積極治療局部感染和其他疾病.5,改正不良姿勢(shì),減少勞損,每低頭或仰頭1-2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度.