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長期便秘且大便顏色異常，用藥無效，還伴長痘，可能是飲食不當、腸道功能紊亂、腸道疾病、內分泌失調、藥物影響等原因所致。 1. 飲食不當：攝入膳食纖維過少，水分不足，會導致腸道蠕動減慢，引起便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足水分。 2. 腸道功能紊亂：腸道菌群失衡、腸道動力不足等。可通過補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等改善。 3. 腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等。需要進行腸鏡等檢查明確診斷，再針對性治療。 4. 內分泌失調：激素水平失衡影響腸道功能。要調整生活作息，保持良好心態(tài)，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 5. 藥物影響：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。如確認是藥物所致，可在醫(yī)生指導下調整用藥。 長期便秘且伴有其他癥狀應引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療措施。同時要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣。

3天以上一次大便者屬于便秘?？梢杂脧头教J薈膠囊治療，每天晚上順時針輕柔肚子有治療便秘的效果。要多吃香蕉芹菜通便效果好。忌口不要吃辛辣食物。多喝水。多運動。

珠海九龍醫(yī)院肛腸科專家回答，首先是生活上注意飲食預防便秘，那么快效的治療就是大腸水療法。

您好，患有便秘應避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。應避免久坐少動，宜多活動，養(yǎng)成定時上廁的習慣。還可吃些果導片或麻仁潤腸丸。

你好患有便秘應避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。生活起居方面應避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。養(yǎng)成定時上廁的習慣。如有必要就應請臨床醫(yī)生具體辨癥治療了。