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患骨質(zhì)增生兩年，飲食調(diào)理很重要，包括攝入富含鈣質(zhì)和維生素的食物、控制體重、避免刺激性食物、增加抗氧化食物、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1. 富含鈣質(zhì)和維生素的食物：多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜，如牛奶、豆腐、菠菜等，有助于維持骨骼健康。 2. 控制體重：避免肥胖，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，可選擇低脂肪、低糖的食物，如瘦肉、魚類、粗糧。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防加重炎癥反應(yīng)。 4. 增加抗氧化食物：如藍(lán)莓、草莓、橙子等水果，有助于減輕關(guān)節(jié)損傷。 5. 多吃優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞蛋、雞肉、牛肉等，能為身體提供營養(yǎng)，促進(jìn)組織修復(fù)。 總之，合理的飲食有助于緩解骨質(zhì)增生的癥狀，但不能替代專業(yè)治療?；颊哌€應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，定期復(fù)查，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：骨質(zhì)增生，平日要多補(bǔ)充鈣和維生素D，如：牛奶，奶制品，甘藍(lán)，栗子，蚌類，綠葉蔬菜，海帶，蝦，芝麻，鮭魚。宜食抗氧化食物如：芒果，木瓜，甜瓜，葡萄，橘子，香蕉，草莓，番茄等。多食用富含維生素的食物，每日補(bǔ)鈣量不少于1200毫克祝早日康復(fù)!

您好!骨質(zhì)增生要加強(qiáng)鈣的攝取,所以要多吃一些含鈣高的食物,像牛奶,豆制品等,動(dòng)物食品中含鈣人體比較容易吸收,像烏龜,甲魚等.維生素A和維生素D的攝取也很重要,要多吃雞蛋,動(dòng)物的肝臟,蔬菜,水果等.還要多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果,木瓜,葡萄,草莓等.患者應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,肥胖的應(yīng)該減肥,減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān).如果疼痛不重,不必服藥,尤其是老年人要注意藥物的副作用.某些藥物骨及軟骨代謝有不良影響,用藥時(shí)要權(quán)衡利弊,不隨意用藥,不濫用藥物,以免對(duì)退行性關(guān)節(jié)組織產(chǎn)生不可損害,喪失關(guān)節(jié)功能.另外還有鞋子要選擇比較舒服的軟底鞋,如果疼痛比較厲害時(shí)可以采取熱敷,可以緩解疼痛.祝您早日康復(fù)!

您好！骨質(zhì)增生是骨質(zhì)出現(xiàn)退行性變的表現(xiàn)，其病因較多是與組織勞損、外傷、藥物或飲食不當(dāng)、自身體質(zhì)、缺鈣、年齡等多因素有關(guān)系。目前沒有特效治療，出現(xiàn)疼痛不適可以口服抗骨質(zhì)增生藥和舒筋活血藥、消炎鎮(zhèn)痛藥等治療，不要盲目服用鈣片。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，控制體重，多曬太陽，調(diào)節(jié)好飲食，多吃豆類、蛋奶、瘦肉、魚蝦等食物，不吃油炸、過甜、高脂肪等食物，忌煙酒。

骨質(zhì)增生，只能說明存在退行性改變，鈣片適當(dāng)給予就可以當(dāng)然如果是鈣片，適當(dāng)給予碳酸鈣就可以，而骨質(zhì)增生，需要平時(shí)避免患處長時(shí)間單一姿勢，體力工作，自己可以多按摩，熱敷，疼痛或不適感期間休息及中醫(yī)理療，才能好轉(zhuǎn)