4 歲半孩子缺鋅，已買葡萄糖酸鋅口服液，飲食如何調(diào)整？
請問張教授，我兒子今年4周歲半了，體檢結(jié)果是微量元素鋅的含量僅僅只有49.5，他素來不愛吃雞蛋黃、肝臟、瘦肉等食物，我今天已經(jīng)給他買了葡萄糖酸鋅口服液（三精）的，也不知道需要服用多少盒才行，食物方面還需要主義那些呢？希望能得到您的答復，謝謝！
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回答5
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邰木全
馬鞍山市婦幼保健院
二級甲等
康療科
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孩子缺鋅會影響生長發(fā)育、免疫力等。對于 4 歲半缺鋅的孩子，除了補充鋅劑，飲食調(diào)整也很重要。包括食物選擇、烹飪方式、飲食習慣培養(yǎng)、飲食均衡、避免影響鋅吸收的食物等。 1. 食物選擇：多吃富含鋅的食物，如貝殼類海鮮（如牡蠣、蟶子）、堅果（如核桃、杏仁）、豆類（如黃豆、黑豆）、菌菇類（如香菇、口蘑）。 2. 烹飪方式：盡量采用清蒸、煮等簡單方式，減少煎、炸、烤，以免營養(yǎng)流失。 3. 飲食習慣培養(yǎng)：規(guī)律進餐，不挑食、不偏食，少吃零食。 4. 飲食均衡：保證每餐有主食、蔬菜、蛋白質(zhì)類食物。 5. 避免影響鋅吸收的食物：少吃含植酸、草酸多的食物，如菠菜、莧菜等。 孩子缺鋅需要綜合調(diào)理，家長要有耐心。定期帶孩子復查微量元素，了解鋅的補充情況。如果孩子癥狀無改善，應及時就醫(yī)。
2025-02-12 16:48
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。寶寶要均衡飲食才能滿足每天身體所需要的各種營養(yǎng)素，不能偏食。
2015-12-19 23:04
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般血清鋅低于75ug/dl,餐后血清鋅濃度反應實驗大于15%，臨床上多見于鋅缺乏癥。如果確診為鋅缺乏癥，可用葡萄糖酸鋅予以補鋅治療，一般2-3個月為一個療程。平時應提倡平衡膳食，戒絕挑食、偏食、吃零食的習慣。最好還是在專業(yè)醫(yī)師的指導下用藥治療，以免引起鋅中毒。
2015-12-19 16:57
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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孩子缺鋅不能僅靠藥補，藥補只是一時，要想辦法在食補上做好工作，才是長期的辦法?？梢钥纯匆恍┦匙V，在菜的味道上下功夫了?，F(xiàn)在孩子有缺鋅的癥狀，一般服用至癥狀消失就可以了。其后食補就行。鋅補充過量會影響孩子發(fā)育，尤其是生殖系統(tǒng)的發(fā)育。所以要注意不能無限量的補。
2015-12-19 13:19
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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最好是葡萄糖酸鋅，容易吸收，副作用少.另外百鋅也不錯的。不過我建議你最好還是食物補鋅，讓孩子多吃一點含鋅高的食品蔬菜，如：蘋果，菠菜等
2015-12-19 10:07
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