脊椎骨移位恢復后偶爾疼能練瑜伽嗎
2025-02-12 11:36
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我去年的時候不小心在家里面擦玻璃的時候從椅子上面摔了下來，被摔成了脊椎骨移位，現在我養(yǎng)了這么長時間了，恢復得還可以，就是偶爾的會疼一下，最近朋友說讓我在練習一下瑜伽
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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脊椎骨移位恢復后偶爾疼痛，是否能練習瑜伽，需要綜合多方面因素判斷，包括脊椎恢復情況、疼痛程度、瑜伽動作難度、個人身體基礎以及醫(yī)生建議等。 1.脊椎恢復情況：如果脊椎骨移位已經基本復位，骨骼愈合良好，那么練習瑜伽的風險相對較低。但如果恢復不完全，仍存在結構不穩(wěn)定，就不適合練習。 2.疼痛程度：輕微的偶爾疼痛，可能不影響瑜伽練習。但疼痛較為頻繁或劇烈時，應先查明原因，不宜貿然練習。 3.瑜伽動作難度：某些高難度、大幅度扭轉或拉伸脊椎的動作可能會加重脊椎負擔，應避免。而簡單的伸展和放松動作可能較安全。 4.個人身體基礎：如果本身身體素質較好，肌肉力量較強，對脊椎的保護能力相對較強。反之，則需謹慎。 5.醫(yī)生建議：最終是否能練習瑜伽，應聽從醫(yī)生的專業(yè)意見，醫(yī)生會根據具體檢查結果給出準確判斷。 總之，脊椎骨移位恢復后偶爾疼痛時練習瑜伽需要謹慎，綜合考慮各種因素，以避免對脊椎造成進一步損傷。
2025-02-12 23:57
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