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您好，老年斑是皮膚老化的表現(xiàn)。如果面部沒有惡性改變，就可以去除。老年斑的出現(xiàn)是細(xì)胞功能衰退的表現(xiàn)。它是由一些廢物在細(xì)胞代謝過程中積累而形成的。建議多吃抗氧化食品，口服維生素e，多吃洋蔥，它含有豐富的硫和人體必需的維生素。可清除體內(nèi)不潔的廢物，使皮膚清潔，減少老年斑，延緩皮膚老化。

根據(jù)您的描述，您市長(zhǎng)了許多老年斑。日常生活中應(yīng)注意少吃辛辣食物及刺激性食物。盡量避免日光照射。多喝水、多吃蔬菜和水果?？梢园丫S生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500mg和維生素E100mg。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤(rùn)澤，皺紋舒展，淡化色素，消除斑點(diǎn)的功效。

老年斑，全稱為"老年性色素斑"，醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時(shí)候也可能出現(xiàn)在上肢等部位。1．日常生活中應(yīng)注意少吃辛辣食物及刺激性食物。2．盡量避免日光照射。3．保持臉部皮膚干凈。4．戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。5．多喝水、多吃蔬菜和水果。