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小腿肌肉抽筋疼痛且被診斷為多發(fā)性肌炎，可通過按摩、熱敷、藥物治療、補充營養(yǎng)、適當運動等來緩解和預(yù)防。 1.按摩：用手輕輕按摩抽筋的肌肉，幫助放松肌肉纖維，緩解疼痛和僵硬。 2.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在抽筋部位，促進血液循環(huán)，減輕肌肉緊張。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如氯唑沙宗片能緩解肌肉痙攣，甲鈷胺片有助于營養(yǎng)神經(jīng)，維生素 D 滴劑能促進鈣吸收。但務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 4.補充營養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，多吃乳制品、香蕉、堅果等食物。 5.適當運動：進行適度的有氧運動，如散步、慢跑等，但要避免過度勞累。 6.注意保暖：尤其是在寒冷的天氣，要做好腿部的保暖措施，防止肌肉受寒。 總之，對于多發(fā)性肌炎導(dǎo)致的小腿肌肉抽筋疼痛，需要綜合多種方法進行緩解和預(yù)防。同時，要定期復(fù)查，遵循醫(yī)生的建議進行治療和護理。

建議您來醫(yī)院做一個檢查，看會不會是因為肌肉勞損或者神經(jīng)壓迫、著涼等等造成的。治療目前分為三種：保守治療、微創(chuàng)治療、外科手術(shù)。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術(shù)治療會給病人帶來很大的痛苦。微創(chuàng)療法，是介于保守治療跟手術(shù)療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時坐著、站著累了，要適當?shù)幕顒?，減輕對腿部的壓力。

你好，一是補鈣試試，二是建議你盡快去正規(guī)的醫(yī)院，醫(yī)生會根據(jù)你疼痛的誘因、準確部位、性質(zhì)、程度、發(fā)作的規(guī)律，進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對癥下藥了。