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工作勞累且未按時吃飯導(dǎo)致胃不舒服、微痛，可能與飲食不規(guī)律、胃黏膜損傷、胃酸分泌異常、精神壓力、原有胃炎復(fù)發(fā)等有關(guān)。 1. 飲食不規(guī)律：長期不按時吃飯會打亂胃的消化節(jié)律，影響胃的正常功能。應(yīng)養(yǎng)成定時定量進(jìn)餐的習(xí)慣。 2. 胃黏膜損傷：不規(guī)律飲食易損傷胃黏膜，使其保護(hù)作用減弱?？煞昧蛱卿X等胃黏膜保護(hù)劑。 3. 胃酸分泌異常：飲食不定時可致胃酸分泌失衡，刺激胃黏膜?？墒褂脢W美拉唑等抑制胃酸分泌的藥物。 4. 精神壓力：工作勞累帶來的精神壓力會影響胃部神經(jīng)功能。要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松。 5. 原有胃炎復(fù)發(fā)：之前的急性胃炎可能因不良生活習(xí)慣復(fù)發(fā)。必要時需就醫(yī)，進(jìn)行胃鏡等檢查。 總之，要重視胃部不適，調(diào)整生活和飲食習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

吃胃藥對身體副作用都很大，最好是每天喝點(diǎn)小米粥，好好養(yǎng)養(yǎng)脾胃，平時注意少吃辛辣刺激的食物。

一、一般治療。　1、飲食要定時，進(jìn)食不宜太快，避免過飽過饑。2、戒酒及戒煙亦為治療的一部分。3、應(yīng)禁用能損傷胃粘膜的非甾體炎藥如阿斯匹林、消炎痛，保泰松等。4、穩(wěn)定情緒，解除焦慮。二、藥物治療。1、抗酸劑。主要為碳酸氫鈉，碳酸鈣，氫氧化鋁，次碳酸鉍。常用復(fù)方制劑有：胃舒平、鋁鎂合劑、胃瘍寧、樂得胃、復(fù)方鈣鉍鎂等。2、胃酸分泌抑制劑。常用的有：顛茄，阿托品，山莨菪堿，哌吡氮平，甲氰米胍，法莫替丁，洛賽克。3、加強(qiáng)保護(hù)因素的藥物。常用的有：硫糖鋁，三鉀二枸櫞絡(luò)合鉍，生胃酮。4、抗菌治療由于幽門螺旋桿菌與消化性潰瘍的發(fā)病可能有關(guān)。加服抗菌劑如痢特靈等。三、手術(shù)治療。手術(shù)指征為：經(jīng)過嚴(yán)格內(nèi)科治療不愈的頑固性潰瘍，胃潰瘍疑是惡變者或有嚴(yán)重并發(fā)癥內(nèi)科治療不能奏效者。四、預(yù)后：復(fù)發(fā)率5年內(nèi)復(fù)發(fā)率可達(dá)50－70％，十二指腸潰瘍復(fù)發(fā)率比胃潰瘍更高。五、預(yù)防：注意精神情緒，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，節(jié)制煙酒，避免暴飲暴食及刺激性藥物，食物，注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免各種誘發(fā)因素。

常見的胃病有胃炎，胃食管返流病等飲食方面清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物，米飯是可以吃的

1）注意食用具有營養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體的各種營養(yǎng)素充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，對貧血和營養(yǎng)不良者，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2--3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌?！　?）注意食用酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸，當(dāng)胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化，要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當(dāng)患有萎縮性胃炎時，宜飲酸奶，因酸奶中的磷脂類物質(zhì)會緊緊地吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護(hù)作用，使已受傷的胃粘膜得到修復(fù)，酸奶中特有的成分乳糖分解代謝所產(chǎn)生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內(nèi)的酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復(fù)?！　?）當(dāng)口服抗菌素治療某些炎癥性疾病時，應(yīng)同時飲用酸奶，即補(bǔ)充了營養(yǎng)，又避免了抗菌素對人體產(chǎn)生的副作用，因?yàn)樗崮讨泻写罅康幕钚詶U菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象重新獲得平衡，同時保護(hù)了胃粘膜。