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你好，根據(jù)你描述的情況分析，長痘痘的因素有很多，比如內(nèi)分泌失調(diào)，油脂分泌過剩，皮膚清潔不到位，習慣性熬夜，精神壓力過大等。建議你不要平時選擇一款溫和，無刺激，控油效果好的洗面奶，什么牌子的不重要適合自己就可以。注意盡量不要吃辛辣的食物，不要用手擠壓痘痘。

痤瘡可以考慮內(nèi)用藥：一、維生素：維生素B2、維生素B6，復(fù)合維生素B制劑，維生素E有一定療效。二、維甲酸類：維胺脂25mg,一日三次。三、抗生素：可選用美滿霉素（米諾環(huán)素）、阿奇霉素等。中醫(yī)治則：清肺熱,祛肺風主,如清肺枇杷飲。

建議您可以內(nèi)服抗生素，常用的有四環(huán)霉素類藥物,再配合外用維胺酯維E軟膏治療。但治療主要還是在與平時的調(diào)養(yǎng)，飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。祝您早日康復(fù)！