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睡眠充足但白天仍困倦、注意力分散、記憶力差，可能由多種因素導(dǎo)致，如貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征、心理因素等。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受限，導(dǎo)致大腦和身體缺氧，引起困倦、乏力?？赏ㄟ^血常規(guī)檢查確診，治療藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，使人感到疲勞、嗜睡。通過甲狀腺功能檢查明確，常用藥物如左甲狀腺素鈉片。 3.慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等有關(guān)。主要依靠癥狀診斷，尚無特效藥物，需調(diào)整生活方式。 4.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸短暫停止，影響睡眠質(zhì)量。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測可診斷，治療方式包括減重、使用口腔矯治器或持續(xù)正壓通氣治療。 5.心理因素：長期壓力、焦慮、抑郁等可能導(dǎo)致。心理評估有助于診斷，治療可能包括心理疏導(dǎo)、藥物治療（如舍曲林、帕羅西汀、氟西?。┑?。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

網(wǎng)絡(luò)個人觀點(diǎn),僅供參考分析您的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,食療方案平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低細(xì)胞死亡速度.祝早日康復(fù)