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懷孕后需要注意多方面，包括輻射防護(hù)、運(yùn)動(dòng)適度、飲食均衡、作息規(guī)律、情緒管理等。 1. 輻射防護(hù)：盡量減少電腦使用時(shí)間，每天不超過(guò) 4 小時(shí)。電視觀看時(shí)間也應(yīng)適度控制。 2. 運(yùn)動(dòng)適度：每天行走 30 分鐘左右，可根據(jù)自身情況調(diào)整，以不感到疲勞為宜。 3. 飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類；多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；適當(dāng)攝入粗糧，保證膳食纖維的攝入。 4. 作息規(guī)律：保證每天 8 小時(shí)以上的充足睡眠，養(yǎng)成良好的生物鐘。 5. 情緒管理：保持心情愉悅，避免焦慮和緊張。 總之，懷孕是一個(gè)特殊的生理過(guò)程，孕婦要從各個(gè)方面注意，為自身和胎兒的健康創(chuàng)造良好條件。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

懷孕初期非常容易流產(chǎn)，不應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng)，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過(guò)度勞累，多休息，睡眠要充足，前三月控制不要同房。一定要糾正偏食的不良習(xí)慣。懷孕前三個(gè)月可以適量補(bǔ)充葉酸，飲食上要多樣化,多吃營(yíng)養(yǎng)高,易消化吸收的食物，要保證蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物、脂肪的適當(dāng)攝入。孕婦不宜多飲茶，不宜多飲咖啡，忌飲汽水，忌多吃冷飲，忌吃山楂，忌食桂圓，蓮子、螃蟹等食物為好，以免導(dǎo)致流產(chǎn)。