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2 歲寶寶晚上睡覺不安生老是醒，可能是環(huán)境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、身體不適或睡眠習慣不好等原因造成的。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠的環(huán)境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強，都可能影響睡眠質(zhì)量。家長要注意保持室內(nèi)溫度適宜，一般在 20 - 25 攝氏度，減少噪音，調(diào)暗燈光。 2. 飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或者進食了不易消化的食物，都可能導致寶寶腸胃不適，影響睡眠。建議晚餐適量，避免睡前加餐。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經(jīng)興奮性增高，睡眠不安?？稍卺t(yī)生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 身體不適：比如感冒、發(fā)燒、鼻塞、咳嗽、腹痛等疾病，會讓寶寶感到不舒服，頻繁醒來。需要針對具體疾病進行治療，如使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解感冒癥狀。 5. 睡眠習慣不好：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等，都可能影響晚上的睡眠。家長要幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，白天適當活動，睡前避免劇烈運動和過度興奮。 總之，寶寶晚上睡覺不安生老是醒的原因較多。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，以便采取相應的措施。

這個是缺鈣的原因，缺鈣的寶寶睡眠質(zhì)量差，容易醒，不安穩(wěn)，鬧夜的。建議補鈣治療，如果是缺鈣的原因，補鈣后，寶寶睡眠質(zhì)量就會提高的。