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懷孕一個(gè)月是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要注意多方面，包括生活習(xí)慣、工作環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、避免有害物質(zhì)、情緒調(diào)節(jié)等。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，可適當(dāng)散步。 2.工作環(huán)境：長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作可能有一定影響，建議每隔 1 - 2 小時(shí)起身活動(dòng)，減少電磁輻射。 3.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：補(bǔ)充葉酸，可選擇葉酸片，如斯利安葉酸片、愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片等。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)。 4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)。 5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 總之，懷孕初期需要格外小心，注意各方面細(xì)節(jié)，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

孕婦在此時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，不應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng)，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過(guò)度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡，而要及早臥床休息。長(zhǎng)期接觸電腦,電腦輻射可能會(huì)對(duì)身體有一定的危害,引起人們中樞神經(jīng)失調(diào).尤其是懷孕的女性,長(zhǎng)期接觸電腦有,有導(dǎo)致胎兒畸形,流產(chǎn)的可能,在操作時(shí),要注意做好防護(hù)措施（如穿防護(hù)服）,人體與電腦要保持一定的距離.在妊娠前三個(gè)月內(nèi),應(yīng)避免長(zhǎng)期接觸電腦,工作期間可適當(dāng)休息,同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多食用含有高蛋白和維生素類(lèi)的食物.一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，常食和多食富含葉酸的食物。