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預(yù)防甲型 H1N1 流感可以通過(guò)接種疫苗、注意個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免接觸感染源、保持良好的生活習(xí)慣等方式。 1.接種疫苗：接種甲型 H1N1 流感疫苗是預(yù)防的重要措施之一。疫苗能刺激身體產(chǎn)生抗體，增強(qiáng)對(duì)病毒的抵抗力。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或含酒精的洗手液，尤其是在接觸公共物品后。 3.增強(qiáng)免疫力：保持均衡飲食，攝入富含維生素 C、D 和蛋白質(zhì)的食物，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。 4.避免接觸感染源：盡量避免前往人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，如必須前往，佩戴口罩。 5.保持良好的生活習(xí)慣：多喝水，促進(jìn)新陳代謝，保持室內(nèi)通風(fēng)。 總之，預(yù)防甲型 H1N1 流感需要多方面共同努力，采取綜合的預(yù)防措施，才能有效降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。

國(guó)家公布防甲型流感中藥方　　今天上午,記者從國(guó)家中醫(yī)藥管理局了解到,國(guó)家中醫(yī)藥管理局最新制定了《甲型H1N1流感中醫(yī)藥預(yù)防方案》,給出市民預(yù)防流感的中藥藥方.　　下一步,國(guó)家中醫(yī)藥管理局將進(jìn)一步密切關(guān)注疫情情況,一旦我國(guó)發(fā)生甲型H1N1流感病例,立即組織中醫(yī)專家開(kāi)展相關(guān)調(diào)研和救治工作,早參與,早介入,詳細(xì)了解臨床表現(xiàn),研究分析癥候特點(diǎn),完善中醫(yī)診療方案.　　飲食預(yù)防　　飲食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生積熱),所以在日常生活中,做一些簡(jiǎn)單,美味的小藥膳,對(duì)預(yù)防流感也有幫助.　　■二白湯：蔥白15g,白蘿卜30g,香菜3g.加水適量,煮沸熱飲.　　■姜棗薄荷飲：薄荷3g,生姜3g,大棗3個(gè).生姜切絲,大棗切開(kāi)去核,與薄荷共裝入茶杯內(nèi),沖入沸水200至300ml,加蓋浸泡5至10分鐘趁熱飲用.　　■桑葉菊花水：桑葉3g,菊花3g,蘆根10g.沸水浸泡代茶頻頻飲服.　　■薄荷梨粥：薄荷3g,帶皮鴨梨1個(gè)(削皮),大棗6枚(切開(kāi)去核),加水適量,煎湯過(guò)濾.用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時(shí)容易“上火”的人可吃.　　■鮮魚(yú)腥草30至60g,蒜汁加醋涼拌.　　■鮮敗醬草30至60g,開(kāi)水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃.　　■鮮馬齒莧30至60g,開(kāi)水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃.　　■赤小豆,綠豆適量熬湯服用.　　■綠豆60g,生甘草6g(布包),生薏米20g熬湯后去甘草包,服用.　　■若口鼻干燥較重,可以棉簽蘸香油外涂,具有潤(rùn)燥的功用.　　藥物預(yù)防　　■成人　　1.太子參10g,蘇葉6g,黃芩10g,牛蒡子10g　　適用人群：素體虛弱,易于外感的人群.　　煎服方法：每日1服,清水煎.早晚各一次,3至5服為宜.　　2.大青葉5g,紫草5g,生甘草5g　　功能：解毒清熱　　適用人群：面色偏紅,口咽,鼻時(shí)有干燥,喜涼,大便略干,小便黃.　　煎服方法：每日1服,清水煎.早晚各一次,3至5服為宜.　　3.桑葉10g,白茅根15g,金銀花12g　　功能：清熱宣肺　　適應(yīng)人群：面色偏紅,口咽,鼻時(shí)有干燥,喜涼,大便略干,小便黃.　　煎服方法：每日1服,清水煎.早晚各一次,3至5服為宜.　　4.蘇葉10g,佩蘭10g,陳皮10g　　功能：健脾化濕　　適應(yīng)人群：面晦無(wú)光,常有腹脹,大便偏溏.　　煎服方法：每日1服,清水煎.早晚各一次,3至5服為宜.　　建議不同人群在執(zhí)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用,在流行期間可連服用3至5劑.