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月子病導(dǎo)致腿和背酸疼多年，可能與產(chǎn)后受寒、氣血虧虛、經(jīng)絡(luò)阻滯、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥等有關(guān)。治療和食療方法包括中醫(yī)調(diào)理、物理治療、飲食調(diào)養(yǎng)、運動康復(fù)、注意保暖等。 1. 產(chǎn)后受寒：產(chǎn)后身體虛弱，容易受到風(fēng)寒侵襲。應(yīng)注意保暖，避免冷風(fēng)直吹?？赏ㄟ^熱敷、艾灸等方式緩解癥狀。 2. 氣血虧虛：生產(chǎn)時失血過多，可能導(dǎo)致氣血不足?？墒秤眉t棗、桂圓、當(dāng)歸等補氣血的食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍丸、十全大補丸等。 3. 經(jīng)絡(luò)阻滯：氣血運行不暢，經(jīng)絡(luò)受阻。中醫(yī)推拿、按摩有助于疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)。 4. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當(dāng)可引起肌肉勞損。適當(dāng)休息，避免過度勞累，可進行輕柔的伸展運動。 5. 關(guān)節(jié)炎癥：若有關(guān)節(jié)炎癥，需就醫(yī)明確診斷。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 月子病的調(diào)理需要長期堅持，綜合運用多種方法。同時要保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)個人情況制定個性化的治療方案。

烏雞一只(不放血)，白胡椒3兩，枸杞3兩，紅棗7-8顆，冬蟲夏草2克，水熬2小時，不放調(diào)料。冬至始吃一個星期吃完，烏骨留到夏至熬湯加上述5物，夏至始吃一個星期內(nèi)吃完。