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小三陽(yáng)患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體抗病能力的影響因人而異，取決于多種因素，如病情嚴(yán)重程度、肝功能狀況、身體基礎(chǔ)素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)方式與強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)情況等。 1. 病情嚴(yán)重程度：若小三陽(yáng)患者病情穩(wěn)定，肝功能正常，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一般無(wú)礙。但病情不穩(wěn)定時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 肝功能狀況：肝功能良好時(shí)，適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)。若肝功能受損，劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致病情惡化。 3. 身體基礎(chǔ)素質(zhì)：身體素質(zhì)較好的患者，對(duì)運(yùn)動(dòng)的耐受能力相對(duì)較強(qiáng)，但仍需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 4. 運(yùn)動(dòng)方式與強(qiáng)度：跑步、打乒乓球等適度運(yùn)動(dòng)可行，踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng)可能不適合，易引起疲勞。 5. 運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)情況：運(yùn)動(dòng)后若能及時(shí)恢復(fù)體力，且無(wú)不適，對(duì)身體有益。若恢復(fù)不佳，可能影響健康。 總之，小三陽(yáng)患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累。如有疑慮，建議咨詢醫(yī)生。

自己感覺，盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不感疲勞為準(zhǔn)，適當(dāng)?shù)腻憻挄?huì)增強(qiáng)免疫力！

月經(jīng)期間不能參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，這是你該知道的。建議你不要跑了，請(qǐng)假就可以，跑步會(huì)使月經(jīng)不正常而且治都治不好，例子很多，也有可能會(huì)影響生育。

您好，您來(lái)月經(jīng)期間只要不是大量的運(yùn)動(dòng)還是可以的您好，因?yàn)槟艿氖?00和150，這都是短距離的速跑，一般情況是可以的，我們說(shuō)的月經(jīng)期間不要運(yùn)動(dòng)，是指大量的運(yùn)動(dòng)，像女子3000等，您這個(gè)速跑一般是沒問(wèn)題的，跑完注意休息就可以了。