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兩年前有過(guò)流產(chǎn)經(jīng)歷，現(xiàn)孕 13 周，應(yīng)注意休息、飲食、產(chǎn)檢、情緒、避免感染等。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，每天應(yīng)睡足 7 - 8 小時(shí)。 2. 飲食：營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。 3. 產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，密切關(guān)注胎兒的發(fā)育情況。如 B 超檢查、唐篩等。 4. 情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解。 5. 避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲，避免性生活，以防感染。 6. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，有過(guò)流產(chǎn)史的孕婦更要格外注意孕期的各個(gè)方面，如有任何異常，及時(shí)就醫(yī)。

您好，根據(jù)您描述的情況現(xiàn)在已經(jīng)懷孕的話(huà)定期做好孕期檢查就可以了不要過(guò)分的緊張建議懷孕四個(gè)月左右的時(shí)間做唐氏篩查，再就是五個(gè)月的時(shí)間做四維彩超