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洗澡不要過(guò)于頻繁，一周一次就可以洗澡水不要太燙，水溫在30度左右，洗澡時(shí)使用溫和，無(wú)香味添加劑的沐浴乳，洗澡后全身擦潤(rùn)膚乳或者甘油，室內(nèi)放置加濕器?？诜S生素A,維生素c，平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)，植物油含量多的食物，例如肉類，魚類，水果，蔬菜等。

你好，平時(shí)多喝水，也可以適當(dāng)?shù)慕o皮膚補(bǔ)水，但是最好的，最及時(shí)有效的方法就是盡快選一款適合自己的護(hù)膚品，有條件的話，堅(jiān)持喝蜂蜜水，可以起到潤(rùn)膚的作用。每星期做面膜1至2次，可以將牛奶、蛋清、蜂蜜均勻攪拌，敷臉20分鐘后清水洗凈，再涂上護(hù)膚品

你好！皮膚干燥可多吃胡蘿卜，胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤(rùn)皮膚的作用。

可以選擇檸檬富含維生素C，而維生素C具有很強(qiáng)的美白功效，從超市買幾個(gè)新鮮的檸檬，切成片，放進(jìn)浴缸里，至少每周洗一次這樣的泡泡浴，泡半小時(shí)就能收到效果。但要記住泡完檸檬澡不要出去曬到太陽(yáng)，會(huì)吸收紫外線適得其反的。建議還是晚上泡澡比較好首先，我們要知道可以美白的成分有哪些，一般來(lái)說(shuō)，含維c、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的護(hù)體乳的美白身體效果都比較好，在選擇時(shí)可以留心這類成分。蕓蓉集極致生體乳就很符合這樣的要求，涂的時(shí)候把護(hù)體乳在手心搓熱，以打圈的形式涂抹在身上，并且多加按摩促進(jìn)吸收。

你這情況是皮膚干燥導(dǎo)致的，盡量洗澡次數(shù)不要太頻繁，尤其是在冬天。皮膚會(huì)癢可能就是這樣造成大的。洗好澡以后一定要涂潤(rùn)膚露或者涂嬰兒油就可以了，身體需要經(jīng)常補(bǔ)水，不單是一天只喝一次水，一下就把水都喝光。不要用香皂之類堿性過(guò)大的清潔產(chǎn)品。

多食堿性食物少食酸性食物，冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失。合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老，由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果、豆制品、牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤，要注意減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、巧克力、蔥蒜等。