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身體在休息后狀況有好轉(zhuǎn)但仍存在長時(shí)間酸痛的情況，可能與肌肉疲勞、關(guān)節(jié)炎癥、血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受壓、缺乏營養(yǎng)等有關(guān)。 1.肌肉疲勞：長時(shí)間的活動(dòng)或過度使用某些肌肉群，會(huì)導(dǎo)致肌肉積累乳酸，引起酸痛?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)睦旌桶茨砭徑狻?2.關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎等，炎癥會(huì)刺激關(guān)節(jié)周圍組織，產(chǎn)生酸痛感。治療可能包括藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。 3.血液循環(huán)不暢：久坐久站等不良姿勢可能影響血液流動(dòng)，導(dǎo)致局部組織缺氧和代謝廢物堆積。應(yīng)多活動(dòng)，改善姿勢。 4.神經(jīng)受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，引起下肢酸痛。需明確診斷，可能采取牽引、手術(shù)等治療。 5.缺乏營養(yǎng)：如缺鈣、維生素 D 等，會(huì)影響肌肉和骨骼健康?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充或服用鈣劑、維生素 D 制劑。 總之，出現(xiàn)長時(shí)間酸痛應(yīng)引起重視，必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。

你好！我認(rèn)為是氣滯血瘀，筋脈失養(yǎng)；肝氣郁結(jié)，心神不寧所致的以上癥狀。我認(rèn)為腰肌勞損會(huì)引起腰痛；由于受驚嚇也會(huì)出現(xiàn)腰痛；建議你到中醫(yī)院就診，掛神經(jīng)內(nèi)科就診；建議你不要玩電腦時(shí)間太長，中間可以休息一下；禁辛辣食品，清淡飲食，戒煙限酒。

1、腰痛，考慮到你曾有外傷史，而且有長期坐立史，所以判斷腰肌勞損的可能極大。（我也有，同樣是因?yàn)榻?jīng)常坐立，沒辦法。）2、你所說的膝蓋下部、大腿酸痛，我想知道有沒有大腿酸痛，如果有的話，應(yīng)該是坐骨神經(jīng)損傷引起的。而腰肌勞損是可以引起坐骨神經(jīng)損傷的，這個(gè)在沒有腰椎病變的情況下也可以出現(xiàn)，所以我認(rèn)為是腰肌勞損引起的坐骨神經(jīng)損傷。那個(gè)看到恐怖電影什么的，我覺得是應(yīng)激導(dǎo)致的或者是一部分心理因素，跟這個(gè)沒關(guān)系的。建議經(jīng)常按摩活血，學(xué)習(xí)工作時(shí)經(jīng)常變換姿勢，不要干重活，給腰部過大的承重，不要睡軟床，要睡木板床。

絕大多數(shù)病人有損傷史，彎腰時(shí)下腰部感覺酸痛無力，或腰部有斷裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛，由于急性腰扭傷后失治、誤治，反復(fù)多次損傷,日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛?？梢缘娇祻?fù)理療科去看一下！

你可以到醫(yī)院查查腎，你有可能是腎虛把。